Inger HoughtonJan 5, 20201 minTreningsdagbok uke 1Mandag 30. desember “12 days of Christmas” 1 deadlift @ 40kg 2 power cleans @ 40kg 3 hang power cleans @ 40kg 4 front rack reverse...
Inger HoughtonJan 5, 20201 minTreningsdagbok uke 52Mandag 23. desember Treningsfri Tirsdag 24. desember 2 runder av: 24 knebøy @ 70kg 24 nøytrale pullups 24 push press @ 30kg 24 GHD...
Inger HoughtonDec 25, 20191 minTreningsdagbok uke 51Mandag 16. desember A1) 3 x 16 knebøy @ 90kg A2) 3 x 16 chins B1) 3 x 20+10 Gluteator C1) 3 x 16 Booty Builder hip thrusts D1) 3 x...
Inger HoughtonDec 25, 20191 minTreningsdagbok uke 50Mandag 9. desember A1) 3 x 12 knebøy @ 90kg A2) 3 x 16 nøytrale pullups B1) 3 x 6+6 bulgarske splittbøy @ 2x30kg B2) 3 x 12 sittende...