Treningsdagbok uke 45

Mandag 4. november 10km løping Emirates Hills

Tirsdag 5. november 3 runder av: 15+15 bulgarske split squats @ 2x20kg 15 pushups 15+15 utfall bakover fra step @ 2x20kg 15 nøytrale pullups 15 thrusters @ 2x20kg

Onsdag 6. november 10km løping Emirates Hills

Torsdag 7. november 5km jogg Kite Beach

Fredag 8. november 10km jogg Sheik Zayed Road

Lørdag 9. november 5km løping

Søndag 10. november 4 runder, EMOM: Minutt 1: 10 thrusters @ 2x20kg Minutt 2: 10 nøytrale pullups Minutt 3: 20 ettbeins V-ups Minutt 4: 20 gående utfall @ 2x20kg Minutt 5: 10 pushups m/renegade ro @ 2x10kg Minutt 6: 20 box jumps Minutt 7: hvile

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png