Mandag 7. oktober 5km løp @ 12,5km/t Tirsdag 8. oktober A1) 4 x 5 hang power clean & jerk @ 60kg B1) 4 x 8 nøytrale pullups @ 10kg ...

“Treningsdagbok med Inger in Dubai” er ferdig, og forhåndssalget har herved startet. Det er fortsatt litt uvirkelig at jeg kom i mål med...

Mandag 30. september A1) 3 x 12 knebøy @ 90kg A2) 3 x 12 pullups B1) 3 x 10+10 utfall bakover fra step @ 60kg B2) 3 x 20 dobbel kabel...

Mandag 23. september 4 runder av: Minute 1: 10 thrusters @ 2x20kg Minute 2: 10 chins Minute 3: 10 ground to overhead right @ 20kg ...

I april 2018 fikk jeg en mail av selveste Emilie “Voe” Nereng med tittel “skrive bok med oss”. Bloggen hennes var en av de første jeg...

Da pappa fikk slag begynte vi å se på bolig og barnehageplass hjemme i Norge. Vi kunne jo ikke dra tilbake til Dubai som om ingenting...

Mandag 16. september 26 x 30/30 sek intervaller @ 17-19.5km/t & 2% stigning Tirsdag 17. september A1) 3 x 12 sumo markløft @ 100kg A2)...

Mandag 9. september Treningsfri Tirsdag 10. september Treningsfri Onsdag 11. september A1) 3 x 10 knebøy @ 90kg A2) 3 x 15 nøytrale...

Mandag 2. september Treningsfri Tirsdag 3. september 5 runder, med start hvert minutt, av: Minutt 1. 10 chins Minutt 2. 10 DB snatch...

Mandag 26. august A1) 3 x 15 knebøy @ 90kg A2) 3 x 15 chins B1) 3 x 10+10 utfall bakover @ 80kg B2) 3 x 12 armhevinger m/renegade ro...

Mandag 19. august Treningsfri Tirsdag 20. august Treningsfri Onsdag 21. august A1) 4 x 7 knebøy @ 100kg B1) 3 x 10+10 utfall bakover...

..og hei fra ørkenen! Vi er altså tilbake i Dubai, og dagene har flydd avgårde med både skolestart (!), jobb og ei aldri så litta...

Sist lørdag var jeg og Ian i Kvinesdal og hadde trening og foredrag for en gjeng flotte damer. På lørdag skal vi gjøre samme greie både...

Da pappa fikk slag ville jeg knapt åpne Instagram og Snapchat. Det var vondt å se at folk levde livet sitt som at ingenting hadde skjedd....

Mandag 12. august A1) 10 x 10 knebøy @ 80kg A2) 10 x 10 chins A3) 10 x 10 pushups Tirsdag 13. august Treningsfri Onsdag 14. august ...

Mandag 5. august 3 runder av: 20 knebøy @ 70kg 15 push press @ 50kg 20 alternerende utfall @ 60kg 15 chins Tirsdag 6. august ...

Mandag 29. juli A1) 6 x 5 squat clean thrusters @ 50kg (start hver 90. sek) B1) 4 x 10 chins (start hver 90. sek) C1) 3 x 10+10...

Mandag 22. juli 7km jogg Tirsdag 23. juli Treningsfri Onsdag 24. juli 12km jogg Torsdag 25. juli 40, så 30, så 20 repetisjoner av: ...

Mandag 15. juli 5km jogg Hestnes Tirsdag 16. juli 6km jogg Hestnes Onsdag 17. juli Treningsfri Torsdag 18. juli 5 runder av: 20 chins...

Mandag 8. juli 7km jogg Hestnes Tirsdag 9. juli A1) 4 x 10 knebøy @ 90kg A2) 4 x 10 pullups B1) 3 x 10+10 ettbeins strakmark @ 60kg ...