Advarsel: I mangel av bilder fra sist ukes treningsøkter har jeg vært kreativ på gymmet igjen. Så vet dere det. Mandag 8. oktober 4...

Mandag 1. oktober Treningsfri Tirsdag 2. oktober 3 runder av: 5 trap-bar deadlift 10 strak mark 15 glute ham raise 3 runder av: 5...

Jeg liker jo best å ha litt bilder i innleggene mine, men fant ut at jeg ikke har tatt så mange bilder under treningsøktene sist uke. Så...

Mandag 10. september Treningsfri Tirsdag 11. september 6 km løping (ff) 10 x 3 frivendinger (every 3rd minute) @ 55 kg Shuttle runs...

Mandag 20. august Overkroppssirkel med Ian i Thailand, 3 runder av: 6-8 chins 8-10 lat pulldown 6-8 håndstående pushups (progresjons...

Mandag 13. august 3 runder av denne overkroppssirkelen: 10 stående skulderpress m/stang 10 hantelpress på benk 10 chins 10 dips 10...

Sist ukes trening er preget av Dubai Fitness Challengen. Det ble både mindre antall treningsdager (dels p.g.a. jeg ville være restituert...

overhead squat Mandag 30. juli 3 x 10 OHS @ 40-45 kg 5 x 5 knebøy @ 70-75 kg 2 x 10 1-arms OHS @ 12-16 kg 2 x 10 knee tuck i TRX TRX...

Mandag 23. juli Overkroppssirkel, 3 runder av: 10 stående skulderpress m/stang 10 hantelpress i skråbenk 10 chins 10 dips 10...

Mandag 16. juli Fitness challenge WOD: 500 m ro 30 benkpress m/2 x 5 kg hantler 30 knebøy 30 sit up 30 skulderpress m/2 x 5 kg...

Her kommer treningsloggen fra sist uke. Og i mangel av illustrerende bilder pynter jeg litt med noen glimtskudd fra utdrikningslaget mitt...

Leste ett spørsmål på morgenkvisten her om jeg alltid har trent. Og det har jeg. Iallefall nesten. Det jeg derimot ikke alltid har, er å...

Jeg skriver vanligvis ned treningsøktene mine i en almanakk (oj, der tror jeg jammen jeg tredde inn voksenlivet gitt!), og hadde tenkt...