Nå har vi rigget oss til på Clarion Hotell & Congress Gardermoen og er nesten klar til AFPT Convention. Jeg sier nesten fordi jeg selvsagt er sent ute med å ferdigstille presentasjonen som jeg og Camilla skal ha på søndag, men noe annet hadde strengt tatt ikke vært å forvente av undertegnede. Kan noe utsettes så gjør jeg det, sad, but true. Men, gira begynner jeg i alle fall å bli. Jeg var nettopp nede for en kjapp lønsj og fikk se at deltakerne begynner å komme. Dette skal b

På torsdag reiser vi hjem til Norge, og blir i hele 2 uker! Det har jo nesten blitt tradisjon å reise hjem til 17. mai, men i år får vi et lenger Norgesopphold fordi Ian skal rundt å jobbe litt. Flinkingen min. Han skal holde kurs om 3D trening i både Stavanger, Haugesund, Bergen, Kristiansand og Oslo 9. – 14. mai. 3D- trening er egentlig ikke noe nytt, men det er heller ikke det man vanligvis ser folk gjøre på et treningssenter. De fleste vanlige styrkeøvelser skjer i ett pl

Altså, selv har jeg ingen andre store planer for året som står for døren enn å huske på å skrive 2016 istedet for 2015, ja, også å være mamma selvsagt, men i disse nyttårsforsetningsdager må jeg jo bruke anledningen til å reklamere litt for AFPT igjen. ..sånn i tilfelle du har lyst til å bli PT eller noe i løpet av 2016 liksom 😉 Når jeg får mail med spørsmål om rabattkoden til AFPT sine kurser er det alltid hyggelig når vedkommende forteller litt om seg selv. Og flere ganger

Jeg kom meg omsider ut på gåtur i går, og med tidenes treningsverk pluss en gigantisk mage som gjorde meg tissetrengt var det mer vagging enn powerwalk for å si det sånn. Men det hjalp nok å løsne opp litt, for i dag føles kroppen mye mer normal og jeg kan nesten skimte en treningsøkt i horisonten 😉 Selv med en treningsverk av en annen verden gikk jeg der og tenkte på alt jeg gleder meg til å trene når ikke lenger må ta hensyn til bekkenbunnsplager og lille i magen. Jeg savn

I hele går og i hele dag er yours truly foreleser for AFPT-studentene som er i Dubai for å ta sin PT-utdannelse. Min oppgave er å lære dem om ernæring og sånnt, slik at de er rustet til å hjelpe sine fremtidige kunder med hva de skal spise og ikke. Det var to år siden jeg gjorde dette sist, så jeg var selvsagt litt nervøs (jeg er alltid det!), men det gikk faktisk ganske bra i går! Tror jeg. Elevene gav iallefall uttrykk for at de hang med, så da får jeg helt enkelt stole på

Jeg sov til klokken 11 (!) i morges, noe som antagelig var i lengste laget, og dermed våknet jeg med hodeverk. Heldigvis hjalp det med en kopp kaffe, og etter en koselig skype-samtale med mamma (som blant annet kunne lese opp intervjuet med yours truly i lokalavisen) var jeg klar for en økt på SHP. 10 x 10 ser ut til å ha blitt min nye go-to økt når jeg vil trene relativt hardt, men ikke har mye tid til rådighet, så i dag ble det knebøy (for andre gang denne uken) i supersett

Ey! Før du leser videre er jeg pålagt å opplyse om at dette innlegget er reklame, sånn FYI. Men altså, for tredje gang arrangerer AFPT til sommeren intensivutdannelsen til personlig trener i Dubai. Både jeg og Ian skal forelese i år som tidligere år, men jeg får til og med delta på mer enn bare ernæringsforelesningene denne gangen. Det gleder jeg meg til! Avreise fra Gardermoen er 1. juli og hjemreise fra Dubai 5. august. Det er så vidt jeg vet lagt inn litt flere fridager i

Isåfall så står AFPT for rabatten! De gir nemlig 5000 kroner i avslag på utdannelsen til personlig trener- noe som vel må være en super julegave til deg selv, eller?! Jeg har iallefall ikke angret ett sekund på at jeg gjorde min for å si det sånn! Og man trenger jo forsåvidt ikke planlegge å jobbe som personlig trener for å ta utdannelsen heller. I min klasse var det faktisk flere som studerte for å lære mer om trening helt og holdent for sin egen del. Uansett, ønsker du å ta

Først skal jeg bare presisere at dette innlegget regnes som reklame. Jeg vil jo ikke at onkel politi (les: Forbrukerombudet) skal bli sinte på meg og tro at jeg prøver å lokke dere til å kjøpe ting mot at jeg får penger for det liksom. Og for dere som tror at jeg har solgt sjela mi til djevelen for å tjene noen kroner på denne bloggen min, så har jeg altså ikke det. Jeg har bare lyst til å fortelle dere om denne nyheten fra AFPT, helt enkelt fordi jeg tror det er en nyhet som

Ok, før jeg forteller om hvordan dere kan skaffe dere tidenes quick fix til verdens beste jobb vil jeg bare legge kortene på bordet og si at jeg nå skal reklamere litt for AFPT. Jeg er egentlig ikke helt fan av type annonsebaserte innlegg og sånn (shit, nå følte jeg meg nesten som Fotballfruen jo, jeg tror aldri jeg engang har brukt det ordet!), men AFPT ligger mitt hjerte nær, så om jeg kan spre det gode budskap via bloggen min, then so be it 😉 Ja, jeg er nok litt partisk e

Som jeg har nevnt tidligere tilbyr AFPT nå sin personlig trener utdannelse over nett. Denne (må jeg få tillegge meget praktiske) versjonen av utdannelsen ble lansert 1. april, men det betyr ikke at det er for sent å starte nå. Du kan studere når og hvor du vil, hvilket også betyr at du kan ha studiestart når du vil. Det eneste som er fastsatt er den praktiske delen. Den gjøres i intensiv form enten i Oslo i midten av juli eller september, i Dubai (hint, hint) i slutten av jul

Ok, før jeg forteller om hvordan dere kan skaffe dere tidenes quick fix til verdens beste jobb vil jeg bare legge kortene på bordet og si at jeg nå skal reklamere litt for AFPT. Jeg er egentlig ikke helt fan av type annonsebaserte innlegg og sånn (shit, nå følte jeg meg nesten som Fotballfruen jo, jeg tror aldri jeg engang har brukt det ordet!), men AFPT ligger mitt hjerte nær, så om jeg kan spre det gode budskap via bloggen min, then so be it 😉 Ja, jeg er nok litt partisk e

Husker dere at jeg tidligere fortalte at jeg fikk lov til å gi dere en rabattkode til å bruke på AFPT (Akademiet for Personlig Trening) sine utdannelser? Vel, det får jeg fortsatt lov til altså, men nå har jeg en enda bedre nyhet til dere: AFPT lanserer nemlig nå en webbasert utdannelse der all teori foregår over nett. Det betyr at du kan studere når og hvor det passer deg; alt du trenger er tilgang til internett og en data, mac, mobil eller ipad til å se forelesningsfilmene

Søndag allerede og ny jobbuke i Dubai! Selv om helgen gikk litt for fort, er det helt ok å være i gang med en ny uke. Mulig grunnen til det er at mamma, pappa, søskenbarnet mitt og venninnen hennes kommer til Dubai neste helg, eller kanskje fordi jeg digger jobben min. Eller kanskje begge deler? Det er liksom ikke så vanskelig å motivere seg til en ny arbeidsuke når den består av å møte, lære å kjenne, og å hjelpe en haug med folk til ett sunnere liv. Selvfølgelig er det litt

Intensivkurset til AFPT begynner å gå mot slutten, og jeg kan ikke forestille meg annet enn at de stakkars hodene deres må begynne å bli ganske så fulle av informasjon nå. Likevel er det flere av dem som kommer til SHP for trenings både før og etter lange skoledager. Jeg er mildt sagt imponert av innsatsen! Idag var det Sunnivas tur, og gjett om jenta bevegte seg fint. Det var en fryd for PT-øyet mitt og timen fløy av gårde. Det passet fint på en dag som idag, jeg har nemlig

Som nevnt er det for øyeblikket 43 PT-studenter fra AFPT i Dubai, og idag har de lært om ernæring av undertegnede 🙂 For en fin gjeng altså! Jeg er ett slakt på sofaen as we speak, men åh så gøy det har vært. Imorgen er det på’an igjen, så det er vel bare å komme seg i seng tenker jeg- frøken må jo være opplagt for 9 nye timer med læring 😉 God natt fininger, I’m signing out! #AFPT

Som nevnt har Dubai nå blitt invadert av over 40 PT-studenter fra Norge. AFPT arrangerer nemlig for andre året på rad sin intensiv PT-utdanning i Dubai, og vi på SHP er så heldige at vi får ha en del kontakt med den sporty gjengen. Ian skal forelese flere dager, og jeg er ansvarlig for ernæringsbiten i år også. Gleder meg til å bli bedre kjent med studentene! Idag fikk iallefall bli litt bedre kjent med en av jentene. Flinke Ragnhild fikk nemlig både behandling av Ian og PT-t

PT studentene som er i D-town har fått tilbud om å komme å trene hos oss i såkalte semi-private PT-timer. Det er 30 min (i teorien, i praksis går vi som regel over tiden- skjerpings!) med fullt hardkjør. Og jeg lover, etter de 30 minuttene er man glad timen ikke varer lenger! Det var Ian som holdt timen idag, så jeg sneik meg med på den ene gruppen. Når jeg våknet idag var jeg litt sånn: Men, så trente jeg litt, og da ble jeg mer sånn: Dette rakk vi på 30+ min: Supersett med

Idag skal jeg snakke hull i hodene på 30 (pluss/minus) sultne PT-studenter om ernæringens ABC. Har ennå ikke bestemt meg for om jeg skal være en streng eller snill frøken, jeg får vel se an gruppen 😉 AFPT har jo som nevnt tidligere lagt en av intensitvutdannelsene til PT til Dubai i år, så nå er det en haug med norske (..og en og annen svenske) kommende PT’er i Dubai.  Og i hele 8 timer skal de få høre på mitt mas. Imorgen blir det same procedure! Jaiks! Jeg lyver om jeg sie

Hei fininger! Min dag har vært veldig produktiv så langt, og den er langt fra over enda. Nå har jeg nemlig akkurat vært oppe i 40’ende etasje for litt trening, og dermed hentet mer energi til resten av kvelden. Hvorfor denne arbeidsinnsatsen på en lørdag spør dere? 😉 Jo det skal jeg fortelle. Inatt kom det en hel haug med nordmenn som skal ta AFPT sitt intensivkurs i Dubai, og jeg skal holde forelesningen i ernæring! I hele to dager skal jeg prate hull i hodene på studentene