Inger HoughtonFeb 6, 20181 minTreningsdagbok uke 5Mandag 29. januar 5km løp 21.28 min Tirsdag 30. januar Treningsfri Onsdag 31. januar Treningsfri Torsdag 1. februar A1) 3 x 12...
Inger HoughtonJan 29, 20181 minTreningsdagbok uke 4Mandag 22. januar A1) 3 x 12 squats @ 85kg A2) 3 x 12 neutral grip pullups B1) 3 x 12 RDLs @ 85kg C1) 3 x 12 shoulder press @ 30kg ...
Inger HoughtonJan 21, 20181 minTreningsdagbok uke 3Mandag 15. januar A1) 3 x 10+10 eleverte bulgarske splitt @ 2x20kg A2) 3 x 10 pullups B1) 3 x 10+10 ettbeins RDL @ 2x20kg B2) 3 x 10...
Inger HoughtonJan 16, 20181 minTreningsdagbok uke 2Mandag 8. januar 3 runder av: 15+15 bulgarske splittbøy @ 2x16kg 15 eleverte pushups 15+15 utfall bakover @ 2x16kg 15+15 enarms ro @...