Inger HoughtonNov 18, 20181 minTreningsdagbok uke 45Mandag 5. november 3 runder av: 15+15 ettbeins RDLs @ 2x20kg 15+15 mini band side walk 30 gående utfall @ 2x20kg 2 x 1km løp ca maks...
Inger HoughtonNov 6, 20181 minTreningsdagbok uke 44Mandag 29. oktober A1) 3 x 12 nøytrale pullups B1) 3 x 12+12 bulgarske splittbøy @ 2x20kg C1) 3 x 15 deficit pushups D1) 3 x 15+15...
Inger HoughtonNov 3, 20181 minTreningsdagbok uke 43Mandag 22. oktober Treningsfri Tirsdag 23. oktober A1) 3 x 12+12 eleverte bulgarske splitbøy @ 2x20kg A2) 3 x 15 nøytrale pullups B1)...
Inger HoughtonOct 23, 20181 minTreningsdagbok uke 42Mandag 15. oktober 3 runder av: 20 knebøy @ 70kg 10 push press @ 50kg 20 alternerende utfall @ 60kg 10 nøytrale pullups Tirsdag 16....