Inger HoughtonNov 4, 20131 minTRENINGSDAGBOK UKE 44Mandag 28. oktober 30 min løping (ff) 3 runder av: 20 utfall bakover @ 55kg 10 push press @ 45kg 20 knebøy @ 65kg 10 chins Tirsdag...
Inger HoughtonOct 29, 20131 minTRENINGSDAGBOK UKE 43Mandag 21. oktober 50 min løping (ff) Hemmelig WOD (ff) Tirsdag 22. oktober A1) Knebøy: 5/90kg- 4/90kg- 4/90kg- 4/90kg- 4/90kg B1)...
Inger HoughtonOct 20, 20131 minTRENINGSDAGBOK UKE 42Mandag 14. oktober 50 min løping Tirsdag 15. oktober Treningsfri Onsdag 16. oktober 5 runder av: 400 m row 50 DU’s 15 burpees (ff)...
Inger HoughtonOct 13, 20131 minTRENINGSDAGBOK UKE 41Mandag 7. oktober A1) Knebøy: 5/80kg- 5/83kg- 5/85kg- 5/87kg- 5/90kg A2) Chins: 5/10kg- 5/10kg- 5/10kg- 5/10kg- 5/10kg Tirsdag 8. oktober...