Inger HoughtonAug 19, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 33Mandag 11. august A1) 6 x 5 knebøy @ 90kg B1) 4 x 8+8 utfall bakover fra step @ 60kg C1) 2 x 15+10 hofteløft @ 90kg C2) 2 x 10+10...
Inger HoughtonAug 10, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 32Mandag 4. august 3 min amrap: 2 muscle ups 4 power cleans @ 50kg 8 bar burpees 1 minutt hvile 3 min amrap 2 rope climbs 4 push jerk...
Inger HoughtonAug 5, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 31Mandag 28. juli A1) 6 x 5 knebøy @ 90-92-93-93-93-93 kg B1) 4 x 8 utfall bakover fra step @ 60 kg C1) 2 x 15+10 hofteløft @ 95 kg D1)...
Inger HoughtonJul 28, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 30Mandag 21. juli 1000 double unders 15.31 min (ff) A1) 6 x 5 knebøy @ 90 kg B1) 4 x 8 utfall bakover fra step @ 60 kg C1) 2 x 15+10...