Inger HoughtonJan 5, 20151 minTRENINGSDAGBOK UKE 53Mandag 29. desember Treningsfri Tirsdag 30. desember Treningsfri Onsdag 31. desember 14 stk 30/30 sek intervaller @ 18,5km/t, 2%...
Inger HoughtonJan 4, 20151 minTRENINGSDAGBOK UKE 52Mandag 22. desember Treningsfri Tirsdag 23. desember A1) 5 x 5 squatclean thrusters @ 50kg A2) 5 x 4 pullups @ 10kg B1) 3 x 12...
Inger HoughtonDec 22, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 51Mandag 15. desember A1) 3 x 8+8 bulgarsk split @ 60kg B1) 3 x 15+10 hofteløft @ 90kg C1) 3 x 8+8 ettbeins strakmark @ 40kg Tirsdag 16....
Inger HoughtonDec 18, 20141 minTRENINGSDAGBOK UKE 50Mandag 8. desember Treningsfri Tirsdag 9. desember Treningsfri Onsdag 10. desember 15 stk intervaller @ 18-19 km/t, 2% stigning (ff)...