Inger HoughtonAug 27, 20121 minTRENINGSDAGBOK UKE 34Mandag 20. august Overkroppssirkel med Ian i Thailand, 3 runder av: 6-8 chins 8-10 lat pulldown 6-8 håndstående pushups (progresjons...
Inger HoughtonAug 20, 20121 minTRENINGSDAGBOK UKE 33Mandag 13. august 3 runder av denne overkroppssirkelen: 10 stående skulderpress m/stang 10 hantelpress på benk 10 chins 10 dips 10...
Inger HoughtonAug 13, 20121 minTRENINGSDAGBOK UKE 32Sist ukes trening er preget av Dubai Fitness Challengen. Det ble både mindre antall treningsdager (dels p.g.a. jeg ville være restituert...
Inger HoughtonAug 5, 20121 minTRENINGSDAGBOK UKE 31overhead squat Mandag 30. juli 3 x 10 OHS @ 40-45 kg 5 x 5 knebøy @ 70-75 kg 2 x 10 1-arms OHS @ 12-16 kg 2 x 10 knee tuck i TRX TRX...