Etter ett par sløve timer på stranda stakk både jeg, mamma og pappa over til SHP for en liten trenings før middag. Ian hadde nok joinet...

Nok er nok og idag var jeg lei av å vente! Knærne kjennes bedre, og nå er det kun den ene leggen som forsatt lider av litt...

Idag hadde jeg hele to treningskompiser, og om det ble mye snakking i pausene med én treningspartner, kan dere vel tenke dere hvor mye vi...

Treningen min de siste månedene har vært random med stor R. Jeg har trent utelukkende etter lyst, og har ikke hatt noe spesifikt mål i...

Idag ble det både morgen og kveldstrening gitt! Kanskje jeg tar igjen litt av det tapte over jul og nyttår? Jeg hadde tenkt å løpe en...

Mandag 17. desember 13 stk 30/30 intervaller @ 18km/t (ff) Tirsdag 18. desember 10 stk 30/30 intervaller @ 18km/t (ff) 1000 m ro 10...

Siden vi ikke har internett i den nye leiligheten ennå måtte jeg bort på jobb idag (selv om jeg har hatt fri) for å sende en mail. Og da...

Jeg har blitt lært å tenke i plan når jeg setter opp programmer. Selv om jeg ikke alltid følger den regelen føles det alltid mest logisk...

Idag hadde jeg nok en treningsøkt der jeg lot timeren bestemme når hvert nye sett skulle startes. Det er et kjempebra tips altså,...

overhead squat Mandag 30. juli 3 x 10 OHS @ 40-45 kg 5 x 5 knebøy @ 70-75 kg 2 x 10 1-arms OHS @ 12-16 kg 2 x 10 knee tuck i TRX TRX...