Etter ett par sløve timer på stranda stakk både jeg, mamma og pappa over til SHP for en liten trenings før middag. Ian hadde nok joinet han også, men for de som lurer er han i Stavanger og skal prøve å lære en haug PT-studenter om styrkeøft!
Jeg dirigerte først mamma litt rundt i gymmet før jeg begynte min egen økt. Den så ut som følger:
A1) Frontbøy @ 70 kg: 2-2-2-2-2-2-2-2-1 A2) Nøytrale pullups @ 10 kg: 4-4-4-4-4-4-4-4-3
Jeg hadde egentlig tenkt å kjøre 10 sett, men som dere ser failet jeg på sett nr 9 både i knebøyen og pullupen. Så da skrudde vi av A/C’en og gikk hjem!
Min frontbøy er virkelig like pålitelig som toget i Stockholm for tiden! Idag var det kjempetungt med 2’ere på 70kg, og jeg mener å huske at jeg for ett par uker siden kjørte 3’ere på 75kg- hva skjedde der liksom? Kanskje det er på tide med ett fast treningsopplegg Inger?
Får fundere på det til imorgen, for nå stikker jeg og legger meg! God natt partypeople 🙂