Inger HoughtonDec 11, 20161 minTreningsdagbok uke 49Mandag 5. desember Online treningsprogram- dag 1 Tirsdag 6. desember Online treningsprogram- dag 2 Onsdag 7. desember Online...
Inger HoughtonDec 5, 20161 minTreningsdagbok uke 48Mandag 28. november A1) 4 x 5 squatclean thrusters A2) 4 x 10 pullups A3) 4 x 10 toes to bar B1) 3 x 5+5+5 lateral lunges 2 x 16kg ...
Inger HoughtonNov 27, 20161 minTreningsdagbok uke 47Mandag 21. november A1) 5 x 20 knebøy @ 50kg B1) 5 x 20 utfall bakover @ 50kg C1) 5 x 20 hofteløft @ 80kg Tirsdag 22. november 30 min...
Inger HoughtonNov 21, 20161 minTreningsdagbok uke 46Mandag 14. november A1) 4 x 6 hang power clean & jerk @ 50kg A2) 4 x 10 pullups B1) 3 x 20 knebøy @ 70kg B2) 3 x 10 pullups...