Mandag 5. desember Online treningsprogram- dag 1
Tirsdag 6. desember Online treningsprogram- dag 2
Onsdag 7. desember Online treningsprogram- dag 3
Torsdag 8. desember Treningsfri
Fredag 9. desember 20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,8km/t & 2% stigning
Lørdag 10. desember Online treningsprogram- dag 4
Søndag 11. desember Treningsfri
Comments