Treningsdagbok uke 49

Mandag 5. desember Online treningsprogram- dag 1

Tirsdag 6. desember Online treningsprogram- dag 2

Onsdag 7. desember Online treningsprogram- dag 3

Torsdag 8. desember Treningsfri

Fredag 9. desember 20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,8km/t & 2% stigning

Lørdag 10. desember Online treningsprogram- dag 4

Søndag 11. desember Treningsfri