top of page
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon

Fran

Writer's picture: Inger HoughtonInger Houghton

fran2

…men det var nære på!

Jeg og Ian stakk nemlig bort til crossfit Lifespark idag for å gjøre Fran. Det er en såkalt benchmark workout som ser ut som følger:

21-15-9 reps av Thrusters @ 30 kg & Pullups

Man gjør først 21 thrusters, så 21 pullups, deretter 15 av hver, og til slutt 9 thrustere og 9 pullups. Det er ikke noen lang økt, men den er ganske slitsom de minuttene den varer.

Her kan du forresten se supersterke Suzanne Svanevik gjøre økten. Susanne er en superwoman uten like fra Bergen! ..eller, det er vel rettere å si jente. Hun er 17 år og kicker de flestes ass til månen og tilbake! Awesomeness.

Jeg kan ikke huske å ha gjort økten på tid før, men idag tok den meg 4 min og 11 sekund- godt fornøyd med det!

Imorgen er planen å ta en lang joggetur igjen.. Jeg trenger en ny lydbok asap!

Ha en fin kveld 🙂 Snaiks!

0 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


© 2023 By Inger in Dubai

Tren med Inger

bottom of page