#markløft #chins #pullups #bulgarsksplitt #videoblogg

Mandag 23. juli Overkroppssirkel, 3 runder av: 10 stående skulderpress m/stang 10 hantelpress i skråbenk 10 chins 10 dips 10...

Mandag 16. juli Fitness challenge WOD: 500 m ro 30 benkpress m/2 x 5 kg hantler 30 knebøy 30 sit up 30 skulderpress m/2 x 5 kg...

Her kommer treningsloggen fra sist uke. Og i mangel av illustrerende bilder pynter jeg litt med noen glimtskudd fra utdrikningslaget mitt...

Nå har jeg nettopp hatt en økt som var så bra at det er rett før jeg gjør den en gang til med det samme! Hadde det ikke vært for at...

Dagens økt ble en reprise av denne fullkroppsøkten. Eller, det vil si, jeg gjorde iallefall de samme øvelsene. Tiden det tok meg var...

Som dere kanskje husker har jeg kommet på en bra måte å lure meg selv til å gjøre mange chins på i løpet av en økt. Det gjør jeg nemlig...

Man kan si hva man vil om gruppetrening, men timene på crossfit boxen er perfekt på dager der man ikke kjenner seg fulladet med energi...

God lørdagskveld godtfolk! Det er mye kjentfolk i Dubai for tiden, og denne helgen er fine Kine og Espen in town! Espen er eieren av...