Som dere kanskje husker har jeg kommet på en bra måte å lure meg selv til å gjøre mange chins på i løpet av en økt. Det gjør jeg nemlig ved å helt enkelt ta 2-3 chins mellom hvert sett når jeg trener bein. Idag gjorde jeg en sånn økt og det resulterte i en ganske hard kamp mot vektvesten:
Strak mark 4 x 6 @ 85 kg Front utfall 4 x 6 @ 50 kg GHR 4 x 6 @ 10 kg
+ 3 stk chins mellom hver øvelse @ 10 kg
Første gang jeg gjorde en lignende økt klarte jeg kun 2 chins mellom hver øvelse, men sist gang jeg kjørte økta gjorde jeg 3 stk. Jeg kunne jo ikke være dårligere idag!
![](https://static.wixstatic.com/media/094ab3_8097efa8eab5440db211cece2d336348~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_142,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/094ab3_8097efa8eab5440db211cece2d336348~mv2.jpg)
inger
vs.
![](https://static.wixstatic.com/media/094ab3_96157e5819284c999ace630a2f778ee3~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_141,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/094ab3_96157e5819284c999ace630a2f778ee3~mv2.jpg)
vektvesten
Det var slitsomt, det tok lang tid og vi gjorde begge en meget bra innsats. Vesten var tung som bly, men jeg var sterkere- og jeg vant! Hele 39 stk chins med vektvest ble det totale resultatet. Riktignok oppdelt i 3’ere, men likevel ikke så værst med 10 kg ekstra på kroppen (+ kanskje enda litt fra helgens snopegilde hjemme i Egersund).
I am the viktor! Is nice, I like 😉
![](https://static.wixstatic.com/media/094ab3_f9b506b89b524b80bcd1ec1df25a1c02~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_150,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/094ab3_f9b506b89b524b80bcd1ec1df25a1c02~mv2.jpg)
Inger vs vektvest: 1-0
Slenger opp en video av økten senere.. Snaiks! 🙂