…eller bare sinnsykt vondt inni hendene? Svensken har tipset meg om å “varme” opp med snatch teknikktrening så ofte som mulig når jeg trener. Så idag gjorde jeg det, det var bare det at denne “oppvarmingen” tok så lang tid at jeg ikke rakk alt det andre jeg ville trene før jeg hadde kunde. Dermed fikk jeg endre litt i planene, og resultatet ble faktisk en ok økt likevel. Jeg ble iallefall sliten nok. Dette er hva jeg gjorde: A1) High hang snatch: 3/30kg- 3/30kg- 3/35kg- 3/35

Før jeg glemmer det, jeg har altså ikke glemt 30 dagers challengen idag, det er bare det at dagens utfordring var å ta ett bilde av meg selv med en gang jeg våknet- og idag våknet jeg jo på ett fly, så det var absolutt ikke mobilbilde jeg tenkte på da jeg slo opp øynene. Tankene gikk mer på hvor lite følelse jeg hadde i beina og stølheten i nakke og rygg. Meeeen, jeg skal prøve å huske det imorgen altså- på selveste 17. mai! 😀 Jeg kom meg omsider hjem da, og gjett om det var

..håper jeg iallefall. For idag har jeg øvd meg på snatch igjen og det er foreløpig ikke så mye å skryte av. Jeg får jo opp litt vekt, men det ligner liksom ikke på ett skikkelig rykk enda! Så det er vel bare å øve på tenker jeg 🙂 Etter litt snatch-øving gjorde jeg ett nytt forsøk på sirkeltreningen from hell, og denne gangen dere, fikk jeg endelig gjennomført 4 runder! Jeg gjorde altså følgende: 4 runder av: 10 trap bar deadlift @ 85kg 10 push press @ 35kg 10 squat @ 60

Jeg kan verken rapportere om antall sett, reps eller kilo fra dagens trening, men jeg kan bekrefte at det var en bra trening likevel! Jeg tok hele treningen på gefühlen- det var så gøy 🙂 Jeg er veldig feig når jeg trener egentlig. Jeg vil jo at treningen skal være gøy, og siden det er gøyest å gjøre ting man er flink på, er det jo selvfølgelig det jeg gjør! Med andre ord blir jeg ikke særlig flink på det jeg ikke kan. Vanligvis gjør det meg ingenting, jeg må jo ikke være fli

Idag fikk jeg selskap av både storebror og kjæresten hans på trening. De kom nemlig på besøk til oss inatt, og blir her en drøy uke. På søndag kommer enda en gjeng, og etter det kommer vi stort sett til å ha besøk frem til midten av november!! Det blir travle tider 😉 Dagens økt ble innledet med en del teknikktrening på snatch og frivending, før vi avsluttet med denne økten: Max chins 8 + 8 utfall med to stk kettlebells i rack posisjon 20 swings 10 press over hodet med KB

Endelig! Siden jeg fikk de nye løfteskoene mine, og en stund før det også når jeg tenker meg om, har jeg hatt lyst til å gjøre tunge frivendinger igjen. Det er en typisk øvelse som jeg gjør veldig mye i perioder, for så å ikke gjøre dem i det hele tatt. Nå var det VELDIG lenge siden jeg hadde gjort tunge frivendinger, men jeg fant ut at jeg ikke kunne utsette de lenger. Det var bare å hoppe i det- og gjett om det kjentes bra da jeg var klar! Fikk til og med klemt inn en rep p

Nå får det være slutt på denne tulleløftingen min! På tide å få litt skikkelig dreis på snatchen (haha, random setning!), og med god hjelp fra Jens tror jeg jammen jeg skal få det til også! Later 🙂 #Snatch

First things first: fy søren så gøy det er når dere kommenterer! Det er like spennende hver gang jeg får notification mailer, og jeg digger at dere stiller spørsmål og kommer med forslag til innlegg. Keep it up! ..og til dere som har stilt spørsmål og ikke har fått svar ennå- det kommer! 🙂 heldig jente med snille blogglesere (som er bittelitt sliten etter trening) Idag hadde jeg ikke lyst til å trene i det hele tatt. Jeg er fullt klar over at jeg like gjerne kunne tatt meg t

Tror dere ikke at den superathleten av en mann jeg har vant hele greia idag! Flytur og 4 netter opphold for 2 personer- thank you very much! Fy søren så stolt og glad jeg er!!! My man rocks! 🙂 disse to blir snart å finne i Thailand lucky me 😉 Av totalt 5 økter de to siste dagene vant Ian 4- den økten han ikke klarte vinne på vant jeg 😉 Dagen idag startet med en strenght ladder eller styrkestige på godt norsk. Vi skulle da gjøre en frivending etterfulgt av press over hodet

Dagen idag startet med en dårlig nyhet. Økt nr 2 på CF Open konkurransen ble nemlig postet inatt, og det var absolutt ingen Inger-vennlig økt! WOD 12.2 består nemlig av rykk/snatch! Se video 😉 Må også legge til at ryggen min er ca ødelagt etter at jeg herjet med 100 kilos 5’ere i markløft her om dagen. Hvis dere lurte så kan jeg bekrefte at det ikke er så lurt å drive å løfte 100 kg dersom man egentlig ikke er sterk nok til å gjøre det! Ok, enough with the whining (men litt