TRENINGSDAGBOK UKE 45


Mandag 5. november Treningsfri

Tirsdag 6. november A1) 3 x 10 ring push up A2) 3 x 10 1-arms ro

20 stk 20/10 sekunders DU’s intervaller med hoppetau

Onsdag 7. november A1) 10 x 3-2 pullups m/nøytralt grep @ 15kg A2) 10 x 4-3 militærpress @ 35kg (ff)

Torsdag 8. november A1) 5 x 5 styrkefrivending @ 50 kg (..dvs frivending uten knebøy)

B1) 10 x 10 strakmark @ 80 kg B2) 10 x 10 GHR situp @ 24 kg (ff)

Fredag 9. november 12 stk 30/30 intervaller @ 18km/t (ff)

Lørdag 10. november Treningsfri

Søndag 11. november 1 time rolig jogg/PW på sightseeing med Marie og Joar 🙂 (ff)


Ha en topp treningsuke partypeople!

#treningsdagbok #treningslogg

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png