TRENINGSDAGBOK UKE 3

Mandag 14. januar 5 x 5 knebøy @ 80 kg 3 x 10 bulgarske splitt @ 2 x 16 kg (ff)

Tirsdag 15. januar 50 min jogg m/ Ian

Onsdag 16. januar 4 x 3 frontsquat @ 75 kg 4 x 3 pullup @ 10 kg

Teknikktrening rykk og frivending (ff)

Torsdag 17. januar Treningsfri

Fredag 18. januar Freakin’ 31,6km jogg!! (..3 timer og 6 min)

Lørdag 19. januar Treningsfri

Søndag 20. januar Treningsfri


DSC_0545

#treningsdagbok #treningslogg

2 views0 comments

Recent Posts

See All