TRENINGSDAGBOK UKE 43

Mandag 22. oktober 5 x 5 knebøy @ 80 kg 4 x 8 bulgarsk splittbøy @ 50 kg 3 x 8 overhead squat @ 50 kg (ff)

Tirsdag 23. oktober 1 time lett jogg & power walk (ff)

Onsdag 24. oktober 45 min PW (ff)

10 x 4 nøytrale chins m/vektvest 10 x 3-4 militærpress @35kg

Torsdag 25. oktober Treningsfri

Fredag 26. oktober Treningsfri

Lørdag 27. oktober 1 & 1/2 time PW (ff)

3 runder av: 1 min powercleans 1 min KB swings 1 min burpees 1 min push press 1 min DU’s

Søndag 28. oktober 40 min jogg


det skal IKKE bli mer av dette trynet den kommende treningsuken! bare så det er sagt!


#treningsdagbok

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png