Gårdagens

Da jeg gikk på jobb igår hadde vi en vegg mellom kjøkkenet og stua, badekar på det ene badet og lyserosa baderomsfliser. Da jeg kom hjem fra jobb var veggen mellom kjøkken og stue borte, det samme var badekaret, og flisene på baderomsveggen var hvite! Sjitt ass! Det gikk fort!

Men som dere forstår er det altså litt kaos hjemme, og vi har ikke internett, så derfor kommer gårdagens treningsvideo litt forsinket idag 🙂

Gårdagens økt var SLITSOM, og som følger:

Snatch fra heng: 3 reps, 5 sett, 35kg Clean/frivending: 3 reps, 6 sett, 50-55-60-60-60-60kg

Og så dette stangkomplekset: 4 squatclean thruster 4 squat 4 push press bak nakken 4 foroverlent ro 4 chins 4 pushups i ringer

8 runder, med start hvert 3. minutt. Her kan du se eksakt hvordan:

Nå er jeg på min fjerde espresso, og begynner endelig å våkne.

PS! Stilling søkes for noen som kan lære meg å legge meg tidligere. Dersom denne personen også kunne lært meg å stå imot lysten til å spise sjokolade til middag hadde det også vært fint.

♥-lig hilsen, Inger

#chins #komplex #squatcleanthruster #stangkompleks