Beach workout

De av dere som følger med har kanskje sett klipp fra denne økten allerede på Instagram, men jeg legger den opp i fullverdig versjon her likevel. Det er nemlig flere som har etterspurt økter med begrenset utstyr, og jeg har jo et par sånne på lur fra da vi var i Portugal, så here you go:

Først 3 runder av: 5 mini band squat jumps & 5 lateral walk x 5 5 mini band pushup & 5 plank walk x 4 20 mini band framoverbøyd ro

Så, 3 runder av: 15 + 15 hip thrusts 15 + 15 elevated bulgarian splits

Og apropos økter med begrenset tilgang på utstyr; jeg og Ian planlegger en online treningsprogramsversjon for nettopp de av dere som trener hjemme. Er det stemning for noe sånt tro?

#portugal

1 view0 comments