Denne økten har jeg altså også allerede vist på Instagram, men siden den er helt uten utstyr og det var flere av dere som likte tanken på sånne type økter, så bjuder jeg på den igjen. Pluss, vi har vært hos svigermor ett par dager nå så jeg tok utnytte av hennes lynraske internett. Denne videoen fikk jeg lastet opp på kortere tid enn det tar å lage en kopp kaffe liksom. Hjemme i Dubai lar jeg som regel opplastningen stå over natten! Anyway, økten er en EMOM (every minute on t

De av dere som følger med har kanskje sett klipp fra denne økten allerede på Instagram, men jeg legger den opp i fullverdig versjon her likevel. Det er nemlig flere som har etterspurt økter med begrenset utstyr, og jeg har jo et par sånne på lur fra da vi var i Portugal, så here you go: Først 3 runder av: 5 mini band squat jumps & 5 lateral walk x 5 5 mini band pushup & 5 plank walk x 4 20 mini band framoverbøyd ro Så, 3 runder av: 15 + 15 hip thrusts 15 + 15 elevated bu