Jeg gjorde det igjen: utsatte treningen til sent på kveld selv om jeg egentlig kunne ha trent mye tidligere. Vel, det ble en ok økt...

Mandag 28. oktober 30 min løping (ff) 3 runder av: 20 utfall bakover @ 55kg 10 push press @ 45kg 20 knebøy @ 65kg 10 chins Tirsdag...

Jeg kan ikke huske sist jeg gjorde tunge overhead squats, men idag var dagen for å gjøre noe med det. Treningsplanen går etter gefühlen...

..og litt til 😉 Jeg var livredd, men idag prøvde jeg meg på 65 kilos overhead squat. På første forsøk klarte jeg ikke få stanga over...

Idag satte jeg ny personlig rekord i overhead squat! Jeg gjør vanligvis mellom 8 og 10 repetisjoner på 50-55 kg, men idag la jeg altså på...

Vanligvis er treningen min random, men i det siste har den nesten vært litt for random. Og det er denne crossfitgreia jeg føler tar for...

Dagens: 5 x 5 knebøy @ 80 kg 4 x 8 bulgarske splittbøy @ 50 kg 3 x 8 overhead squat @ 50 kg Og det gikk som følger: Jeg startet like...

Idag kjørte jeg denne økten (minus 1-bens knebøyene på slutten!). Foruten de tunge øktene med 5-3-1 reps i knebøy, har jeg egentlig ikke...

Dagens trening var ikke så mye mer enn tidsfordriv egentlig. Jeg hadde ikke lyst til å jobbe mer, og jeg hadde heller ikke lyst til å dra...

Dagens trening bestod av knebøy aka. squat i ulike varianter. Unilateralt, bilateralt, høyrep og lavrep. Rett og slett en squat-fest 😉...