TRENINGSDAGBOK UKE 42

Mandag 12. oktober 30 min EMOM (every minute on the minute) 15 KB swings @ 20kg 15 KB goblet squat @ 20kg 10 kcal på air dyne

Tirsdag 13. oktober Treningsfri

Onsdag 14. oktober A1) 8 x 10 knebøy @ 70kg A2) 8 x 5 nøytrale pullups A3) 8 x 10 skulderpress @ 30kg

Torsdag 15. oktober Treningsfri

Fredag 16. oktober 1000 m ro 100 frontbøy @ 20kg 800 m ro 80 KB swings @ 20kg 600 m ro 60 push press @ 20kg 400 m ro 40 wallballs @ 7kg 200 m ro 20 ring row 32.08 min (ff)

Lørdag 17. oktober Treningsfri

Søndag 18. oktober Treningsfri


© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png