Treningsdagbok uke 25

Mandag 19. juni Styrketrening med Inger in Dubai Fase 2 dag 1

Tirsdag 20. juni 10km løp 49.20 min

Onsdag 21. juni A1) 6 x 3 clean & jerks @ 60kg B1) 4 x 10 pullups B2) 4 x 10 dips B3) 4 x 10 knebøy @ 80kg C1) 2 x hip thrust dropsett

Torsdag 22. juni Treningsfri

Fredag 23. juni 3 runder av: 10 chins 10 frontbøy @ 40kg 10 push press @ 40kg 10 utfall på hvert bein @ 40kg 10 strakmark @ 40kg 10 foroverlente ro @ 40kg 10 hengende beinhev

Lørdag 24. juni 6 runder av: 24 knebøy @ 35kg 24 pullups 24 gående utfall @ 35kg 24 armhevinger 24 box jumps 24 KB swings @ 24kg

Søndag 25. juni Treningsfri

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png