Mandag 15. mai 10km løping
Tirsdag 16. mai Treningsfri
Onsdag 17. mai 8 stk bakkeintervaller á 30-40 sek (ff)
Torsdag 18. mai Styrketrening med Inger in Dubai fase 1 dag 1
Fredag 19. mai Treningsfri
Lørdag 20. mai 3 runder av: 10 trapbar markløft @ 100kg 10 push press @ 50kg 10 knebøy @ 80kg 10 pullups 10 toes to bar
Søndag 21. mai A1) 5 x 20 knebøy @ 50kg B1) 5 x 20 alternerende utfall bakover @ 50kg C1) 5 x 20 hofteløft @ 80kg
Comentários