Treningsdagbok uke 20

Mandag 15. mai 10km løping

Tirsdag 16. mai Treningsfri

Onsdag 17. mai 8 stk bakkeintervaller á 30-40 sek (ff)

Torsdag 18. mai Styrketrening med Inger in Dubai fase 1 dag 1

Fredag 19. mai Treningsfri

Lørdag 20. mai 3 runder av: 10 trapbar markløft @ 100kg 10 push press @ 50kg 10 knebøy @ 80kg 10 pullups 10 toes to bar

Søndag 21. mai A1) 5 x 20 knebøy @ 50kg B1) 5 x 20 alternerende utfall bakover @ 50kg C1) 5 x 20 hofteløft @ 80kg

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png