Treningsdagbok uke 13

Mandag 26. mars A1) 4 x 8 knebøy @ 90kg B1) 5 x 15 GHD situps B2) 5 x 20 DB snatch @ 16kg B3) 5 x 50 double unders

Tirsdag 27. mars A1) 3 x 12 hipthrusts @ 70kg A2) 3 x 12 pullups B1) 3 x 12 hipthrusts @ 70kg B2) 3 x 12 chins C1) 3 x 12 hipthrusts @ 70kg C2) 3 x 12 nøytrale pullups

Onsdag 28. mars Treningsfri

Torsdag 29. mars 10km løp @ 12,5km/t

Fredag 30. mars Treningsfri

Lørdag 31. mars 4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stigning

Søndag 1. april Økt 1 fra “Quickfix med Inger in Dubai”