Treningsdagbok uke 10
- Inger Houghton
- Mar 21, 2017
- 1 min read
Mandag 6. mars A1) 3 x 12 knebøy @ 70-80kg B1) 3 x 12+12 bulgarske splitt @ 50kg C1) 5 x 20 hipthrust @ 80kg
Tirsdag 7. mars 20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,7 km/t & 2% stigning
Onsdag 8. mars Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 1
Torsdag 9. mars Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 2
Fredag 10. mars Treningsfri
Lørdag 11. mars Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 3
Søndag 12. mars Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 4
Comentarios