Idag morges løp jeg og Ian intervaller sammen- ute! Og gjett om det var vanskelig å presse seg selv uten frokost, i hundreogførti varmegrader og stekende sol!
Det er derfor jeg liker best å løpe intervaller på mølla, fordi da er det ikke like lett og “jukse” med tempoet. Meeeen, når det er sagt var det gøy å løpe fort, og akkurat så fort jeg ville 😉
Vi løp shuttleruns. Da løper vi frem og tilbake på gresset 4 ganger. Dette tar ca 30 sekund. Så hviler vi i 1 minutt mellom hver intervall. Etterhvert som vi blir slitne og løper saktere, blir dermed hvileperioden kortere. Vi løp 10 stk, og tro meg, det var nok!
![photo copy 5](https://static.wixstatic.com/media/094ab3_b8a71139f2994e6aaab06c1768bd3340~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/094ab3_b8a71139f2994e6aaab06c1768bd3340~mv2.jpg)
![photo copy 3](https://static.wixstatic.com/media/094ab3_46493bcd9d27468d9eeb687fa1d4f849~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/094ab3_46493bcd9d27468d9eeb687fa1d4f849~mv2.jpg)
Nå stikker jeg opp på taket for litt solings.
Vi snaiks 🙂