Jeg hadde planer om å trene tidlig idag, før frokost og greier, men siden jeg er verdensmester i å utsette ble det jo bare med tanken. Jeg kom meg jo omsider på trening da, og var veldig glad for at jeg hadde mat i magen, for gjett om det var slitsomt.
Jeg trente igjen på PULS i Egersund og fikk oppleve den utfordringen det faktisk kan være når man må dele på både squatrack, stenger og vekter. Da jeg kom ble jeg jo superstresset: squatracken var opptatt! Så da den ble ledig mens jeg varmet opp fikk jeg det plutselig veldig travelt. Ikke det at jeg vanligvis bruker så lang tid på å varme opp altså (lat? Svar: ja), men nå måtte jeg jo faktisk skynde meg. Selve treningen ble det jo også mer fart på bare fordi jeg var redd for at noen skulle stjele stanga fra meg før jeg var ferdig, haha.. Og så la jeg jo opp økten med belastning, repetisjonsantall og kombinasjon av øvelser på en måte slik at jeg ikke måtte vandre så langt mellom hver øvelse, så det gikk faktisk helt ok. Helt ærlig hadde jeg veldig godt av å trene slik. Jeg driver jo nemlig vanligvis med “rest as needed”-trening så det var bare bra at jeg fikk litt fart på sakene.
Det ble 4 runder av følgende: A1) 20 alternerende utfall bakover @ 50kg A2) 10 push press @ 50kg (jeg klarte ikke alle 10 på rad på alle settene..) A3) 20 knebøy @ 60 kg (siste sett ble på 70 kg pga vakre Tuva Tronerud stjal vektene mine :-P) A4) 10 nøytrale pullups
Siden jeg ikke følte for å stille meg opp i speilet med rumpa til siden og fingrene i peace-tegn når jeg trente “offentlig”, får dere nøye dere med bilder fra da jeg var trener på PULS i mitt eget utdrikningslag 😉
Haha, desverre kan jeg ikke skylde bicepscurlen på alkoholen, for jeg tror ikke jeg var særlig beruset så tidlig på morgenen 😉
God natt! Nå MÅ jeg i seng :-O