top of page

50 pullups og 100 glute ham raise

… på eksakt 30 minutt!

Jeg har sagt det før, og sier det igjen; ta klokken til hjelp for å få en mer effektiv treningsøkt! Igår hadde jeg ca 40 minutt til rådighet mellom kunder, og satte dermed timeren til å pipe hvert 3. minutt. Når den pep gjorde jeg 5 chins etterfulgt av 10 glute ham raise, og 30 minutt senere hadde jeg gjort 50 pullups med 10 kilo ekstra og 100 glute ham raise.

Ikke så verst spør du meg!

Dette var igår altså. Idag var det frivendinger, overhead squats og bulgarske splitt som stod på menyen. Filmet litt av det også jeg, men rekker ikke slenge det opp nå. Så dere får vente til freddan! …eller noe sånt 😉

Snaiks!

1 view0 comments
bottom of page