Ukens siste økt

Søndag betyr ny uke i Dubai, men jeg følger fortsatt den vanlige mandag-søndag-uken når det gjelder trening. Og siden jeg ikke har  vært særlig aktiv i helgen passet det bra å avslutte treningsuken med en bra squatfest.

Istedet for de vanlige 5 x 5 knebøyene gjorde jeg idag 8 sett med 3’ere istedet. Deretter ble det 4 sett bulgarske splitt, og så rakk jeg også 2 sett med overhead squat før Ian var sulten og ville ha brunch 😉

Dette er hva jeg gjorde:

Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3

Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8

OHS: 55/8- 55/8

…og det så ca sånn ut:

#squatfest

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png