Jeg hadde egentlig ikke tenkt å dele gårdagens treningsøkt med dere fordi jeg ikke syntes at den var særlig bra, meeeeen idag har jeg jo så mye gangsperr I HELE KROPPEN at den må jo ha vært ganske ok likevel.
Gangsperren/treningsverken kan jo forsåvidt ha kommet fra det faktum at jeg ikke hadde trent styrke siden sist mandag, men likevel. Noe må jeg iallefall ha gjort riktig.
Jeg gjorde 3 runder av: 10 markløft @ 90 kg 8 militærpress @ 32 kg 10 knebøy @ 62 kg 8 chins 10 + 10 utfall @ 40 kg 10 dips 10 hengende beinhev
Dette skulle egentlig vært en sirkeltreningsøkt og jeg skulle gå raskt fra den ene øvelsen til den andre, men grunnet lite tilgjengelig utstyr ble det litt mer venting mellom øvelsene enn planlagt. Men, som sagt, det kjennes i hele kroppen idag, så ett ok fullkroppsprogram var det iallefall.
Storebror var også med på trening, men han fikk henge med på Ian sitt opplegg. Og uten å nevne for mange detaljer så var det iallefall ikke jeg som trente til jeg spydde 😉
Ha en fin dag!
Comments