Mandag 12. februar 8km jogg Dubai Marina med treningsreisegjengen
Tirsdag 13. februar 3D- trening med treningsreisegjengen
Onsdag 14. februar KB- trening med treningsreisegjengen
4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stigning
Torsdag 15. februar Partrening med treningsreisegjengen
Fredag 16. februar Sirkeltrening med treningsreisegjengen
Lørdag 17. februar Treningsfri
Søndag 18. februar 3 runder av: 20 knebøy @ 70kg 10 push press @ 50kg 20 alternerende utfall bakover @ 60kg 10 pullups
ความคิดเห็น