Treningsdagbok uke 8

Mandag 20. februar Styrketrening med Inger in Dubai dag 1

Tirsdag 21. februar Treningsfri

Onsdag 22. februar Styrketrening med Inger in Dubai dag 2

Torsdag 23. februar 20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,5km/t & 2% stigning

Fredag 24. februar 10km løp (ff)

Lørdag 25. februar Treningsfri

Søndag 26. februar A1) 5 x 60/60 sek knebøy @ 50kg B1) 5 x 10 + 10 curtsey lunges @ 50kg C1) 5 x 20 hip thrusts @ 80kg

FullSizeRender 31
1 view0 comments

Recent Posts

See All