Treningsdagbok uke 52

Mandag 25. desember 21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19 km/t & 2% stigning

Tirsdag 26. desember Treningsfri

Onsdag 27. desember 4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stign.

Torsdag 28. desember 3 runder av: 10 chins 10 frontbøy @ 40kg 10 push press @ 40kg 10+10 utfall @ 40kg 10 fremoverbøyd ro @ 40kg 10 RDLs @ 40kg 10 toes to bar

Fredag 29. desember Treningsfri

Lørdag 30. desember Treningsfri

Søndag 31. desember 4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stign.

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png