TRENINGSDAGBOK UKE 50

Mandag 7. desember Treningsfri

Tirsdag 8. desember 1 time gåtur

Onsdag 9. desember 1 time gåtur

Torsdag 10. desember 1 time gåtur

Fredag 11. desember Treningsfri

Lørdag 12. desember A1) 2 x 6 nøytrale pullups B1) 5 x 15 knebøy @ 50kg C1) 4 x 15 RDL @ 50kg D1) 3 x 20 miniband- walks

Søndag 13. desember 1 time gåtur

FullSizeRender
1 view0 comments