TRENINGSDAGBOK UKE 48

Mandag 26. november 1 time jogg (ff)

Frivendinger og rykk, teknikktrening på Crossfit Lifespark

Tirsdag 27. november Treningsfri

Onsdag 28. november 5 x 5 backsquat @ 80 kg 4@8 bulgarian splitsquat @ 50 kg 3 x 8 overhead squat @ 50 kg

Torsdag 29. november 1 time jogg (ff)

Fredag 30. november A1) 10 x 4 pullups nøytralt grep @ 10 kg A2) 10 x 4-3 sittende militærpress @ 35 kg (ff)

Lørdag 1. desember Treningsfri

Søndag 2. desember Treningsfri

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png