TRENINGSDAGBOK UKE 4

Mandag 25. januar Treningsfri

Tirsdag 26. januar A1) 6 x 3 clean & jerk @ 55kg B1) 4 x 6 overhead squat @ 50kg B2) 4 x 6 nøytrale pullups C1) 3 x 20 KB swings @ 24kg C2) 3 x 20 gående utfall @ 2 x 16kg

Onsdag 27. januar 45 min gåtur

Torsdag 28. januar 45 min gåtur

Fredag 29. januar 30 min jogg med Kaia

Lørdag 30. januar A1) 3 x 15 markløft @ 80kg A2) 3 x 10 skulderpress @ 30kg A3) 3 x 20 wallballs @ 16lbs B1) 3 x 15+10 hofteløft @ 50kg B2) 3 x 10 kipping pullups B3) 3 x 20 KB swings @ 24kg

Søndag 31. januar 30 min jogg med Kaia

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png