Mandag 28. august 4 runder av: 10 chins 10 frontbøy @ 40kg 10 push press @ 40kg 10 utfall på hvert bein @ 40kg 10 strakmark @ 40kg 10 foroverlente ro @ 40kg 10 hengende beinhev
Tirsdag 29. august Treningsfri
Onsdag 30. august 10km løping i Son
Torsdag 31. august 21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning
Fredag 1. september 3 runder av: 15 + 15 bulgarske split squats @ 2x16kg 15 pushups 15 + 15 utfall bakover @ 2x16kg 15 chins 15 thrusters @ 2x16kg
Lørdag 2. september Miniband- økt (video kommer)
Søndag 3. september Miniband- økt (video kommer)
