TRENINGSDAGBOK UKE 34

Mandag 17. august A1) 4 x 10 trapbar deadlift @ 90kg A2) 4 x 5 nøytrale pullups A3) 4 x 10 pushups B1) 3 x 10 ettbeins RDL @ 60kg B2) 3 x 5 nøytrale pullups B3) 3 x 10 dips C1) 3 stk dropset legcurl

Tirsdag 18. august Treningsfri

Onsdag 19. august Treningsfri

Torsdag 20. august A1) 12 x 10 knebøy @ 70kg A2) 12 x 5 chins (ff)

Fredag 21. august Treningsfri (ff)

Lørdag 22. august 90 min gåtur (ff)

Søndag 23. august Treningsfri


© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png