TRENINGSDAGBOK UKE 29

Mandag 18. juli Treningsfri

Tirsdag 19. juli Treningsfri

Onsdag 20. juli Treningsfri

Torsdag 21. juli 3 runder av: 15 bulgarske splitt @ 2 x 12kg 15 eleverte pushup 15 utfall bakover fra trappetrinn @ 2 x 12kg 10 chins 15 thrusters @ 2 x 12kg

Fredag 22. juli 10 stk bakkeintervaller (ca 40sek jobb)

Lørdag 23. juli Treningsfri

Søndag 24. juli 45 min løping


FullSizeRender-2
2 views0 comments

Recent Posts

See All