Treningsdagbok uke 26

Mandag 25. juni Treningsfri

Tirsdag 26. juni 10 runder av: 5 chins 10 pushups 15 air squats 20 KB swings @ 20kg

Onsdag 27. juni 5 stk bakkeløp

Torsdag 28. juni Treningsfri

Fredag 29. juni A1) 4 x 10 chins A2) 4 x 10 thrustere @ 2x16kg B1) 3 x 15+15 ettbeins RDL @ 2x16kg B2) 3 x 30 miniband glute brigde B3) 3 x 15+15 miniband sidegange C1) 3 x 10+10 KB snatch @ 16kg C2) 3 x 15 v-ups

Lørdag 30. juni Treningsfri

Søndag 1. juli 3 runder av: 15+15 bulgarske splittbøy @ 2x16kg 15 pushups 15+15 utfall bakover fra step @ 2x16kg 15 fremoverbøyd ro @ 2x16kg 15 thrusters @ 2x16kg

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png