TRENINGSDAGBOK UKE 25

Mandag 15. juni A1) 3 x 8 knebøy @ 80kg A2) 3 x 8 pullups A3) 3 x 10 skulderpress @ 30kg B1) 3 x 8+8 1-leg RDL @ 60kg B2) 3 x 8 nøytrale pullups B3) 3 x 10 sittende Arnold KB press @ 2x12kg

Tirsdag 16. juni Treningsfri

Onsdag 17. juni A1) 3 x 15 markløft @ 80kg A2) 3 x 10 dips A3) 3 x 8 chins B1) 3 x 15 knebøy @ 70kg B2) 3 x 15 push ups B3) 3 x 8 nøytrale pullups

Torsdag 18. juni Treningsfri

Fredag 19. juni 7km jogg 34.08 min

Lørdag 20. juni Treningsfri

Søndag 21. juni Treningsfri