TRENINGSDAGBOK UKE 24

Mandag 8. juni 3 runder av: 8 knebøy @ 80kg 8 chins 8 RDL @ 80kg 8 ring push ups 8 toes to bar

Tirsdag 9. juni 15- 12- 10- 8 repetisjoner av: Bulgarske splitt @ 2x16kg Push ups Utfall bakover @ 2x16kg 1-arms ro @ 16kg Thrusters @ 2×16 kg

Onsdag 10. juni Treningsfri

Torsdag 11. juni Treningsfri

Fredag 12. juni 30 min jogg, 15 min PW, 20 min jogg

Lørdag 13. juni Treningsfri

Søndag 14. juni Treningsfri


IMG_7544
1 view0 comments

Recent Posts

See All