Treningsdagbok uke 21

Mandag 22. mai Treningsfri

Tirsdag 23. mai 21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

Onsdag 24. mai A1) 5 x 10 sumo markløft @ 100kg B1) 4 x 10 chins B2) 4 x 10 dips C1) 3 x 10+10+10 GHD-kompleks

Torsdag 25. mai Treningsfri

Fredag 26. mai 5 km løping

Lørdag 27. mai A1) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 knebøy @ 80kg A2) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 chins A3) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 dips

Søndag 28. mai 21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png