Mandag 21. mai 5km løping @ 14km/t
Tirsdag 22. mai Treningsfri
Onsdag 23. mai Treningsfri
Torsdag 24. mai 4 runder av: 10+10 bulgarske splittbøy @ 2x20kg 10 push press @ 2x20kg 10+10 utfall @ 2x20kg 10 chins
Fredag 25. mai Treningsfri
Lørdag 26. mai A1) 3 x 10 knebøy @ 90kg A2) 3 x 15 nøytrale pullups B1) 3 x 10+10 utfall bakover @ 60kg B2) 3 x 10 pushups m/renegade ro @ 2x10kg C1) 2 x hipthrust dropsett
Søndag 27. mai Treningsfri
Comments