Treningsdagbok uke 21

Mandag 21. mai 5km løping @ 14km/t

Tirsdag 22. mai Treningsfri

Onsdag 23. mai Treningsfri

Torsdag 24. mai 4 runder av: 10+10 bulgarske splittbøy @ 2x20kg 10 push press @ 2x20kg 10+10 utfall @ 2x20kg 10 chins

Fredag 25. mai Treningsfri

Lørdag 26. mai A1) 3 x 10 knebøy @ 90kg A2) 3 x 15 nøytrale pullups B1) 3 x 10+10 utfall bakover @ 60kg B2) 3 x 10 pushups m/renegade ro @ 2x10kg C1) 2 x hipthrust dropsett

Søndag 27. mai Treningsfri